Atendimentos nutricionais personalizados para menopausa, emagrecimento, prevenção de doenças crônicas e qualidade de vida ao longo do tempo.
Atendimentos nutricionais personalizados para menopausa, emagrecimento, prevenção de doenças crônicas e qualidade de vida ao longo do tempo.
Saúde da Mulher 40+
Climatério e Menopausa
Emagrecimento e Saúde
Longevidade
Sobre meu trabalho
Acredito em um cuidado personalizado, baseado em evidências científicas. No consultório, integro nutrição clínica, medicina do estilo de vida, educação alimentar e suplementação quando necessária, com o objetivo de promover equilíbrio metabólico, prevenção de doenças crônicas e resultados sustentáveis a longo prazo.
Programa Menopausa 40+ (8–12 semanas)
Objetivo: reduzir sintomas (ondas de calor, insônia, alterações de humor), otimizar metabolismo e preservar massa magra. Meu foco é ajudar mulheres a atravessarem as transformações hormonais após os 40 anos com mais saúde, energia, autonomia e qualidade de vida.
Como Funciona Minha Consulta
Agendamento: escolha data e formato (se prefere online ou presencial).
Avaliação inicial: anamnese detalhada com avaliação corporal com bioimpedância, revisão de exames e objetivos. A partir disso, farei seu primeiro Plano Personalizado com cardápios práticos, receitas, orientações de suplementação e lifestyle.
Acompanhamento: revisão do plano, ajustes e suporte entre consultas por mensagens no whatsapp ou e-mail, caso prefira.
Para quem é o atendimento
Este acompanhamento é indicado especialmente para:
* mulheres que estão no climatério ou menopausa
* aqueles que desejam emagrecer de forma saudável após os 40
* quem apresenta colesterol alto, pré-diabetes, síndrome metabólica, ressão alta ou outra doença crônica (DCNTs)
* sentem queda de energia, disposição ou alterações do sono
* querem investir em longevidade e envelhecimento saudável
Benefícios da Consulta Nutricional
O acompanhamento nutricional pode contribuir para:
* controle e prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (síndrome metabólica, dislipidemia, hipertensão, resistência à insulina)
* melhora da composição corporal
* regulação metabólica e hormonal
* mais energia e qualidade de vida
* construção de hábitos alimentares sustentáveis
Comece agora a cuidar da sua saúde de forma estratégica, personalizada e baseada em ciência.
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Sua Nutri
Sabrina Miklautz
Desde cedo, a alimentação fez parte da minha vida não apenas como uma necessidade, mas como uma forma de cuidado, acolhimento e transformação. Hoje, como nutricionista, ajudo pessoas a reconstruírem uma relação mais equilibrada e consciente com a comida e com o próprio corpo.
Acredito que comer bem vai muito além da contagem de calorias. A alimentação é uma ferramenta poderosa de autocuidado, prevenção e promoção da saúde ao longo de todas as fases da vida.
Minha atuação é voltada principalmente para a saúde da mulher após os 40 anos, com foco no climatério e na menopausa — fases marcadas por transformações hormonais e metabólicas que exigem um olhar atento, escuta qualificada e estratégias nutricionais personalizadas.
Também trabalho no manejo nutricional de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão, dislipidemias e obesidade, além de orientar pessoas que desejam adotar ou aprimorar uma alimentação vegetariana ou vegana com grande experiência na área por ser eu mesma vegetariana há anos.
Meu trabalho une nutrição baseada em evidências científicas com uma abordagem integrativa de saúde, considerando não apenas a alimentação, mas também hábitos, estilo de vida, exames laboratoriais e composição corporal.
Minha missão é oferecer um espaço seguro e sem julgamentos, onde cada pessoa se sinta respeitada e acolhida com o propósito de ajudar cada um a conquistar mais energia, equilíbrio metabólico, qualidade de vida e longevidade saudável com leveza e propósito.
Minha formação inclui:
- Pós-graduação em Doenças Crônicas Não Transmissíveis – Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein
- Pós-graduação em Nutrição Funcional – Faculdade VP
- Formação em Naturopatia, Fitoterapia e Aromaterapia e Medicina do Estilo de Vida – MEV
Mais do que protocolos prontos, acredito na escuta, no respeito à individualidade e na construção de estratégias realistas e sustentáveis.
A longevidade saudável não acontece de um dia para o outro — ela é construída diariamente, com pequenas escolhas que fazem grande diferença ao longo da vida.
Estou aqui para caminhar ao seu lado nesse processo.
FAQ
Sim, ofereço consultas online com o mesmo protocolo das presenciais.
A suplementação é indicada conforme avaliação; para alguns exames ou medicamentos, pode ser necessário encaminhamento médico.
Alguns sintomas melhoram em semanas; mudanças metabólicas e de composição corporal podem levar 2–3 meses com acompanhamento, mas, tudo isso é muito individual e por isso cada dieta e acompanhamento são personalizados.
Sim, entre outros. Adapto o plano às preferências e necessidades individuais.
Não, somente consultas particulares.
Há a opção de programa nutricional onde ofereço um conjunto de estratégias de acompanhamento para que as consultas estejam alinhadas ao seu objetivo e que tenha acompanhamento à longo prazo.
